周念玄的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 《特蒐》３步驟 遠離退化性關節炎

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根據內政部2018年人口普查資料，台灣每7人中就有一名為65歲以上長者，正式成為世界衛生組織認定的「高齡社會」，隨著年齡逐漸增長，身體關節將因磨損、退化而不勝負荷。

然而，近年來因飲食西化、肥胖、運動風氣盛行，退化性關節炎亦有年輕化趨勢，患病年齡高峰已從70-80歲降至60-70歲，年輕患者更是逐漸增多，擴大罹患疾病族群。衛福部統計資料顯示，台灣退化性關節炎的盛行率約為15%，約有350萬人受關節退化之，高雄醫學大學附設中和紀念醫院骨科部顧問醫師陳勝凱指出：「每年有超過2萬人進行人工膝關節手術，疾病的威力不容小覷，民眾應更加重視關節的保養。」

由於退化性關節炎是因為關節接觸面軟骨的磨耗，可以藉由補充葡萄糖胺來促進健康軟骨最重要成分蛋白多醣的製造，因此許多民眾都將葡萄糖胺視為治療退化性關節炎的聖品，用以減緩疼痛症狀，立法委員廖國棟指出：「根據食品藥物管理署規定，葡萄糖胺可分為食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺及藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺（GS），目前台灣僅藥品級硫酸鹽葡萄糖胺（GS）通過適應症，可幫助緩解關節疼痛、抑制退化並幫助軟骨復原。」

仿間大多數葡萄糖胺皆屬於食品級，先前在網路上瘋傳的2006年新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）針對退化性關節炎的研究中，指出葡萄糖胺對於緩解退化性關節炎的效果和安慰劑相仿，無法改善退化性關節炎症狀，但事實上，該研究中使用的是食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺進行試驗，而非目前醫學上用來治療退化性關節炎的硫酸鹽葡萄糖胺（GS），兩者無法相提並論。

民眾在出現關節疼痛、退化性關節炎的症狀時，常常因以為是短暫疼痛或是關節退化而延誤就醫，陳勝凱醫師建議，因每位民眾罹患退化性關節炎的原因、症狀皆不同，應遵從下方三步驟遠離退化性關節炎：1.至骨科經醫師診斷，並諮詢正確治療方式。2.保持規律運動維持軟骨健康，增加關節周圍肌耐力減輕疼痛。3.選用藥品級硫酸鹽葡萄糖胺（Glucosamine Sulphate, GS）治療。

在治療過程應以運動為主、藥物為輔，雙管齊下才能有效減緩退化性關節炎症狀，持續保有良好的膝蓋，讓關節不再卡卡。

 血壓不是越低越好，搞錯降壓方式，可能「瞬間暈倒」

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KPG_Payless/shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

高血壓大家都很害怕，但是血壓是越低越好嗎？不一定喔，一些生活方式因素可能會導致低血壓或，以及我們無法控制的因素，例如年齡增長也可能會導致低血壓。當你低血壓症狀包括頭暈和暈厥，低血壓通常並不危險，但仍應由醫生檢查。

您可以通過血壓測試來了解您是否患有低血壓

根據外媒《express》的報導，低血壓發生在心臟將血液推到身體周圍的壓力以及心臟休息時的壓力低於推薦水平時。這意味著當你量血壓時，您的血壓將比90 / 60mmHg更低。

低血壓可能是由各種生活方式因素引起的，也可能是由於我們無法控制的過程，如衰老。

低血壓有哪些症狀

症狀包括眩暈和暈厥等症狀。根據英國國家衛生安全局的說法，這些通常不是危險的。國家衛生安全局說，你的血壓會隨著一天中的時間變化，甚至是你的閱讀時間。

一般而言它在一天中逐漸增加。你在做什麼以及你的感受如何也會影響它，國家醫療安全局在其網站上說。

導致低血壓的原因很多這種情況可能是由高健康和健康水平引起的，也可能是由於父母遺傳基因造成的。

隨著年齡的增長，也可能會出現低血壓。低血壓也可能是由懷孕，糖尿病等一些醫療條件以及一些藥物引起的。

位於美國的梅奧診所補充說，低血壓的原因可能包括心臟問題、脫水、嚴重感染或嚴重的過敏反應。它還表示，年齡和帕金森病可能會導致您低血壓的風險。站立或進食後血壓下降主要發生在65歲以上的成年人身上。

根據英國國家衛生安全局的說法，的報告，病症的症狀包括頭暈或頭暈，感覺不舒服、視力模糊、感覺虛弱、昏厥。

由於大腦信號錯誤或神經系統損傷，您也可以在進食後發展低血壓。而低血壓的主要危險因素包括高齡，藥物和某些疾病。

延伸閱讀：吃「降血壓藥」有講究！專家揭密這個時間吃效果最好

參考資料：express

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